plurenik створює персональні плани харчування, що підтримують вашу енергію та добробут
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. plurenik адаптує раціон під ваш ритм життя, смакові уподобання та цілі здоров'я.
Як plurenik створює ваш ідеальний раціон
Три простих кроки до збалансованого харчування, що приносить радість
Дізнайтеся себе
plurenik аналізує ваші харчові звички, енергетичні потреби та цілі здоров'я через детальну анкету
Отримайте план
Отримуйте персоналізоване меню з рецептами, списками покупок та порадами щодо приготування
Живіть з насолодою
Адаптуйте план під свій розклад, експериментуйте зі смаками та відчувайте позитивні зміни
plurenik підтримує різні філософії харчування
Середземноморський підхід
Акцент на оливковій олії, рибі, овочах та цільних зернах для серцево-судинного здоров'я
Рослинний раціон
Багатство бобових, горіхів, насіння та сезонних овочів для енергії та витривалості
Збалансований омні-підхід
Поєднання якісних білків, складних вуглеводів та корисних жирів
Чому plurenik — ваш надійний партнер у харчуванні
Ми віримо в силу простих, усвідомлених рішень
Менше шуму — більше ясності на тарілці
plurenik відкидає складні схеми та модні тренди, зосереджуючись на перевірених принципах здорового харчування
Режим, що пасує вашому дню
Ваш план адаптується під робочий графік, сімейні обов'язки та особисті уподобання
Плани без найскладніших інгредієнтів
plurenik використовує доступні продукти, які можна знайти в будь-якому супермаркеті
Турбота про мікробіом і травлення
Спеціальна увага до клітковини, пробіотиків та продуктів, що підтримують здоров'я кишечника
"Правильне харчування — це не про обмеження, а про знаходження смачного балансу, що дарує енергію та радість"
Оберіть план plurenik, що вам підходить
Гнучкі варіанти для різних потреб та бюджетів
Старт
Базовий план із щотижневими меню та списками покупок
- • 7 різноманітних рецептів на тиждень
- • Списки покупок
- • Базові поради щодо приготування
Баланс
Повноцінний план з адаптацією під ваші потреби
- • 14 рецептів на тиждень з альтернативами
- • Персональна адаптація плану
- • Поради нутриціолога
- • Планувальник харчування
Розширений
Комплексне супроводження вашого харчування
- • Необмежені рецепти та варіації
- • Консультації з нутриціологом
- • Сезонні програми детоксу
- • Планування для всієї родини
- • Моніторинг прогресу
Ваш день з plurenik
Сніданок за планом
Збалансоване поєднання білків, вуглеводів та корисних жирів для енергійного початку дня
Обід без стресу
Швидкі рецепти, що готуються за 20-30 хвилин та підтримують працездатність
Вечеря для відновлення
Легкі страви, що сприяють якісному відпочинку та нічному відновленню
plurenik — це не дієта, це спосіб життя
Ми допомагаємо людям середнього та старшого віку знайти радість у повсякденному харчуванні. Без обмежень, без підрахунку калорій — просто розумні рішення для вашого добробуту.
Почніть свій шлях до збалансованого харчування
Хочу легкий ритм харчуванняПодайте заявку на персональний план
Розкажіть про свої потреби, і plurenik створить ідеальний план харчування для вас